Achtsamkeit beim Essen: Geschmack bewusst wahrnehmen Einleitung In einer Welt, die oft von Hektik und Ablenkung geprägt ist, verlieren wir manchmal den Bezug zu den einfachen Freuden des Lebens – wie dem Essen. Achtsamkeit beim Essen bedeutet, bewusst zu essen und jeden Bissen zu genießen, anstatt einfach nur den Hunger zu stillen. In diesem Beitrag […]
Entdecke die transformative Kraft der Achtsamkeit beim Essen Weiter lesen »
Nachhaltig leben mit Baby: Erste Schritte Das Leben mit einem Baby ist eine aufregende Zeit voller Herausforderungen, aber auch voller Möglichkeiten, umweltbewusste Entscheidungen zu treffen. In einer Welt, die zunehmend unter den Folgen des Klimawandels leidet, ist es bedeutend, schon in der frühen Phase des Elternseins nachhaltig zu leben. In diesem Artikel geben wir Ihnen
Erste Schritte in ein nachhaltiges Leben mit Ihrem Baby Weiter lesen »
Ein unvergessliches Sommerfest mit einem besonderen Kartoffelsalat Es war ein warmer Sommertag und wir hatten Freunde und Familie zu einem gemütlichen Grillfest in unserem Garten eingeladen. Jeder brachte sein Lieblingsgericht mit, aber es war meine Tante, deren Gericht am meisten hervorstach: ein Kartoffelsalat, der nicht nur köstlich aussah, sondern auch unerwartet vielfältig schmeckte. Was machte
Besonderer Kartoffelsalat für dein Sommerfest Weiter lesen »
Achtsamkeit beim Wäschewaschen: Routinen mit Präsenz füllen Einleitung Wäschewaschen ist für viele von uns eine alltägliche Routine. Oft geschieht dies im Autopilot-Modus, während wir gleichzeitig an die nächsten Aufgaben, Termine oder To-Dos denken. Doch was wäre, wenn wir diese alltägliche Routine in einen Moment der Achtsamkeit verwandeln könnten? Achtsamkeit beim Wäschewaschen bedeutet, den Prozess bewusst
Wie Achtsamkeit das Wäschewaschen zu einem besonderen Erlebnis macht Weiter lesen »
Familienleben entschleunigen: Weniger Termine, mehr Zeit Einleitung In der schnelllebigen Welt, in der wir leben, drehen sich unsere Tage oft um ein unendliches Karussell aus Terminen, Verpflichtungen und Aktivitäten. Besonders in Familien ist der Druck, alles zu machen, groß. Von Fußballtraining über Musikunterricht bis hin zu Elternabenden – der Kalender ist oft unglaublich voll. Doch
So bringen Sie mehr Ruhe und Freude in das Familienleben Weiter lesen »
Umweltfreundlich einkaufen mit Kindern In einer Welt, in der Nachhaltigkeit und Umweltschutz immer mehr an Bedeutung gewinnen, ist es wichtig, auch den Jüngsten ein Bewusstsein für einen umweltfreundlichen Lebensstil zu vermitteln. Insbesondere das Einkaufen bietet zahlreiche Möglichkeiten, Kindern spielerisch nachhaltiges Konsumverhalten näherzubringen. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du kinderfreundlich und effektiv umweltfreundlich einkaufen
Entdecke die Freude am umweltfreundlichen Einkaufen mit deinen Kindern Weiter lesen »
Eine persönliche Anekdote Der Duft von frisch gekochtem Eintopf wehte durch das Zeltlager, während die Sonne langsam hinter dem Horizont verschwand. Für so manch einen mag der Gedanke, in einem Zelt zu kochen, eine Herausforderung sein, doch für Björn war es ein wahrer Genuss. Er liebt es, große Töpfe voll köstlicher Aromen zu füllen und
Leckerer Lagerfeuer Eintopf für Campingerlebnisse Weiter lesen »
Achtsamkeit beim Putzen: Reinigung als Meditative Praxis Einleitung In unserer hektischen Welt sind Momente der Entschleunigung unerlässlich. Achtsamkeit, oft in Zusammenhang mit Meditation und Stressbewältigung erwähnt, ist eine Praxis, die in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen hat. Doch warum nicht die alltäglichen Aufgaben wie das Putzen in eine Form der Achtsamkeit verwandeln? In
Entdecken Sie die meditative Kraft des Putzens mit Achtsamkeit Weiter lesen »
Weniger Konsum, mehr Erlebnis: Nachhaltige Freizeitgestaltung In einer Welt, in der Konsum und Technologie oft an erster Stelle stehen, wird es immer wichtiger, einen Schritt zurückzutreten und die Schönheit von gemeinsamen Erlebnissen wiederzuentdecken. Weniger Konsum führt nicht nur zu einem nachhaltigen Lebensstil, sondern bereichert auch unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden. In diesem Artikel werden wir
Tipps für nachhaltige und erlebnisreiche Freizeitgestaltung Weiter lesen »
Stressfrei durch den Tag: Familienzeit mit Struktur Das hektische Leben mit Kindern kann oft überwältigend sein. Zwischen Schulaufgaben, Freizeitaktivitäten, Einkäufen und Haushaltsaufgaben bleibt häufig wenig Zeit für Quality Time mit der Familie. Doch wie lässt sich dieser Stress reduzieren? In diesem Artikel erörtern wir, wie kleine Routinen und klare Rollen im Familienleben den Alltag entspannen
So gestalten Sie einen stressfreien Familienalltag mit Struktur und Ritualen Weiter lesen »
Meine erste Begegnung mit Logans Gurkensalat Ich erinnere mich noch gut an den Tag, als ich das erste Mal von Logans Gurkensalat hörte. Meine jüngere Schwester schickte mir einen Link zu einem TikTok-Video und sagte: "Du musst das ausprobieren!" Zuerst war ich skeptisch. Ich meine, wie besonders kann ein Gurkensalat schon sein? Aber als ich
Achtsamkeit im Homeoffice: Fokus statt Ablenkung In einer Zeit, in der das Homeoffice für viele von uns zur neuen Normalität geworden ist, stellt sich oft die Frage: Wie können wir trotz der zahlreichen Ablenkungen zu Hause fokussiert und produktiv bleiben? Achtsamkeit ist hierbei ein Schlüsselkonzept, das uns helfen kann, unsere Aufmerksamkeit zu bündeln und unsere
So bleiben Sie im Homeoffice fokussiert: Achtsamkeitstechniken für mehr Produktivität Weiter lesen »
Nachhaltig basteln mit Kindern: Umweltfreundliche Materialien und kreative Ideen für gemeinsame Projekte Das Basteln mit Kindern ist nicht nur eine wunderbare Möglichkeit, die Kreativität und Fantasie der Kleinen zu fördern, sondern auch ein idealer Moment, um gemeinsam Zeit zu verbringen. Wenn Ihnen die Umwelt am Herzen liegt, ist das Thema "nachhaltiges Basteln" besonders relevant. In
Kreatives und umweltfreundliches Basteln mit Ihren Kindern Weiter lesen »
Minimalismus im Kleiderschrank: Capsule Wardrobe für Familien In der heutigen Zeit, in der Konsum und Überfluss so stark ausgeprägt sind, fühlen sich viele von uns überfordert von der Fülle an Kleidung, die wir besitzen. Insbesondere für Familien kann es eine Herausforderung sein, Ordnung im Kleiderschrank zu halten und gleichzeitig den individuellen Stil jedes Familienmitglieds zu
Eine persönliche Anekdote Erinnerungen an meine Kindheit sind oft durch die köstlichen Aromen aus der Küche meiner Großmutter geprägt. Besonders ihre Salatsaucen haben mich stets begeistert – so einfach, aber immer ein besonderer Genuss. Heute möchte ich meine Liebe zu Salatsaucen mit euch teilen und euch drei Rezepte vorstellen, die jeden Salat in ein kulinarisches
Köstliche Salatsaucen: Unverzichtbare Rezepte Weiter lesen »
Achtsamkeit beim Einschlafen: Ruhe finden für erholsamen Schlaf Der moderne Lebensstil, geprägt von hektischen Terminen, digitalen Ablenkungen und ständigen Herausforderungen, hat viele von uns in einen Zustand des ständigen Stresses und der Unruhe versetzt. Stressige Gedanken und Sorgen um den nächsten Tag können ein erholsames Einschlafen erheblich erschweren. Hier setzt die Achtsamkeit an – ein
Wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, besser einzuschlafen Weiter lesen »
Familienfeste ohne Müll: So geht’s nachhaltig feiern Familienfeste sind eine Gelegenheit, schöne Momente miteinander zu teilen, Erinnerungen zu schaffen und das Leben zu feiern. Doch oft bleiben nach den fröhlichen Feiern Berge von Müll zurück. Gastgeschenke, Einweggeschirr und Dekorationen aus Plastik schaden unserer Umwelt und tragen zur zunehmenden Vermüllung bei. Doch es geht auch anders!
So gestalten Sie ein unvergessliches und nachhaltiges Familienfest Weiter lesen »
Einleitung Es gibt wenig, was mich mehr mit meiner Kindheit verbindet als der Duft frischer Rezepte, die in der Küche meiner Großmutter zubereitet wurden. Wenn die Blätter im Oktober ihre Farben wechseln, füllen sich unsere Tische mit herzhaften und wohltuenden Aromen. Anlässlich der neuen Rezeptinspirationen, die vom 13. bis 17. Oktober auf ORF vorgestellt werden,
Herbstliches Kürbisrisotto Rezept für die Seele Weiter lesen »
