Wie du achtsam mit schwierigen Emotionen umgehst Einleitung Im hektischen Alltag sind wir oft mit herausfordernden Emotionen konfrontiert. Angst, Traurigkeit, Wut und Frustration können uns belasten und unsere Lebensqualität beeinträchtigen. Doch wie können wir diesen Emotionen mit Achtsamkeit und Mitgefühl begegnen? In diesem Artikel werde ich dir verschiedene Strategien vorstellen, um schwierige Gefühle effektiv zu
Eine persönliche Anekdote Es gibt Momente im Leben, die verbinden – sei es bei einem gemütlichen Abendessen mit Freunden oder beim gemeinsamen Kochen mit der Familie. Einer dieser unvergesslichen Momente ereignete sich kürzlich bei mir in der Küche. An einem verregneten Sonntagnachmittag entschied ich mich, ein Rezept aus dem DAS! Kochstudio auszuprobieren, welches sich als
Einfache Tomatenpasta – Lecker & Schnell Zubereitet Weiter lesen »
Achtsamkeit und Bewegung: Sport für Körper und Geist Die Kombination von Achtsamkeit und Bewegung wird immer beliebter, insbesondere in Zeiten, in denen Stress und Hektik unseren Alltag dominieren. Sport kann weit über die physische Fitness hinausgehen und uns helfen, mehr im Moment zu leben. In diesem Artikel erfährst du, wie du Bewegung als Achtsamkeitspraxis nutzen
Achtsamkeit und Bewegung: Sport für Körper und Geist Weiter lesen »
Eine kleine Anekdote Mara Hörner aus Karlsdorf ist eine erfahrene Bloggerin mit einer Leidenschaft für gesunde und kreative Salate. Wenn sie nicht gerade in ihrer Küche neue Rezepte ausprobiert, verbringt sie ihre Zeit oft mit Lesen. Tatsächlich stapeln sich in ihrem Haus acht Tonnen Bücher! Doch heute möchten wir nicht über Literatur sprechen, sondern über
Köstlicher Romanasalat mit Avocado | Einfach & Schnell Weiter lesen »
Eine persönliche Anekdote Ich erinnere mich noch genau an den lauen Sommerabend, als ich das erste Mal eines von Zora Klipps Rezepten ausprobierte. Der Duft der frischen Kräuter und der knusprigen Zutaten erfüllte die Küche, und ich konnte es kaum erwarten, das Ergebnis zu probieren. Seitdem gehört Zoras Kochkunst zu meinen absoluten Favoriten, wenn es
Zora Klipps Pasta mit frischen Tomaten – Rezept Weiter lesen »
Schweden-Salat mit knusprigen zerdrückten Kartoffeln für Mittsommer Eine persönliche Anekdote Mittsommer in Schweden – es gibt kaum ein Fest, das mehr mit kulinarischen Traditionen verbunden ist. Ich erinnere mich an meinen letzten Mittsommer in einem kleinen Dorf in Südschweden, wo die Einheimischen köstliche Salate und frisch geerntete Zutaten genossen. Die leuchtenden Farben und der frische
Achtsamkeit und Minimalismus: Weniger ist mehr Einleitung In einer Welt, die von Konsum und Überinformation geprägt ist, sehnen sich immer mehr Menschen nach Klarheit und innerem Frieden. Achtsamkeit und Minimalismus sind zwei Konzepte, die nicht nur trendy sind, sondern wirklich dazu beitragen können, dein Leben zu verbessern. Durch die Kombination dieser beiden Ansätze kannst du
Achtsamkeit und Minimalismus: Weniger ist mehr Weiter lesen »
Caesar-Salad: Der echte Römer kommt aus Mexiko Einleitung Der Caesar-Salad ist eine kulinarische Ikone, die weltweit beliebt ist. Trotz seines römisch klingenden Namens hat dieser Salat seine Wurzeln nicht in Italien, sondern in Mexiko. Diese internationale Delikatesse vereint die Frische von Römersalat mit einer würzigen, cremigen Sauce, die den Geschmacksnerven schmeichelt. Die Geschichte des Caesar-Salads
Wie du Achtsamkeit mit Musik praktizieren kannst Einleitung In einer Zeit, in der Hektik und Stress unser tägliches Leben bestimmen, suchen viele Menschen nach Wegen, um wieder zu sich selbst zu finden. Achtsamkeit ist eine Technik, die dabei hilft, im Hier und Jetzt zu leben und Emotionen bewusster wahrzunehmen. Eine besonders bereichernde Möglichkeit, Achtsamkeit zu
Achtsamkeit mit Musik: Finde dein Inneres Gleichgewicht Weiter lesen »
Cremiger Hühnersalat nach DDR-Tradition: Ein Klassiker von Kurt Drummer Persönliche Anekdote Als leidenschaftlicher Foodblogger und historisch interessierter Koch hatte ich immer eine besondere Verbindung zu Rezepten, die über Generationen hinweg weitergegeben wurden. Mein Interesse für die DDR-Küche wurde geweckt, als ich einmal ein altes Kochbuch von Kurt Drummer entdeckte und sofort von seinen einfachen, aber
Cremiger Hühnersalat nach DDR-Tradition Rezept Weiter lesen »
Caesar-Salad: Der echte Römer kommt aus Mexiko Caesar-Salat ist ein bekannter Klassiker in der Welt der Salate. Doch seine Ursprünge liegen überraschenderweise nicht im antiken Rom, sondern in Mexiko. In diesem Artikel tauchen wir tief in die faszinierende Geschichte dieses beliebten Gerichts ein und bieten Ihnen gleichzeitig praktische Zubereitungstipps. Außerdem beantworten wir häufig gestellte Fragen
Caesar-Salat: Mexikos überraschende Spezialität Weiter lesen »
Achtsamkeit für Eltern: Wie du deinen Kindern Gelassenheit vorlebst In der heutigen hektischen Welt, in der Eltern oft zwischen beruflichen Verpflichtungen und familiären Aufgaben jonglieren müssen, ist es entscheidend, Wege zu finden, um Achtsamkeit und Gelassenheit nicht nur für sich selbst, sondern auch für die eigenen Kinder zu kultivieren. In diesem Blogartikel erfährst du, wie
Achtsamkeit für Eltern: Gelassenheit vorleben Weiter lesen »
Achtsamkeit und Kreativität: Wie bewusstes Leben deinen Geist öffnet Einführung In der heutigen schnelllebigen Welt sind wir ständig abgelenkt. Die Informationsflut, soziale Medien und der Druck, immer produktiv zu sein, können dazu führen, dass unsere Kreativität zum Stillstand kommt. Doch inmitten dieses Chaos gibt es eine Praxis, die sich als äußerst effektiv erwiesen hat: Achtsamkeit.
Achtsamkeit und Kreativität: Entfalte dein Potenzial Weiter lesen »
Leckeres mit Reis – Rezepte für Genießer Reis ist eines der vielseitigsten Lebensmittel der Welt. Ob als Hauptmahlzeit oder Beilage, er bietet unzählige Möglichkeiten der Zubereitung. In diesem Artikel präsentieren wir Ihnen verschiedene köstliche Reisrezepte, die nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten sind. Dabei achten wir auf regionale und internationale Varianten, die den Geschmackssinn
Achtsame Kommunikation: So sprichst und hörst du bewusster zu In einer Welt voller Ablenkungen und Hektik ist es wichtiger denn je, achtsam zu kommunizieren. Achtsame Kommunikation bedeutet, bewusst zuzuhören und sich respektvoll auszudrücken, um tiefere Verbindungen zu anderen Menschen aufzubauen. In diesem Artikel werden wir die Prinzipien und Techniken der achtsamen Kommunikation untersuchen und dir
Achtsame Kommunikation: Bewusst Sprechen & Zuhören Weiter lesen »
Erste Schritte zur Stille: Wie du mit Achtsamkeit innere Leere füllst Einleitung In der heutigen, schnelllebigen Welt sind wir oft von Geräuschen, Informationen und Gedanken überflutet. Die ständige Erreichbarkeit und der Druck, immer produktiv zu sein, können zu einer inneren Leere führen, die schwer zu füllen ist. Hier kommt die Achtsamkeit ins Spiel – eine
Kroatischer Spitzenkoch verrät sein Rezept: Feigen-Rucola-Salat Kroatien ist bekannt für seine atemberaubende Küste, historischen Städte und seine exquisite Küche. Ein kroatischer Spitzenkoch hat uns nun einen Blick in seine kulinarische Schatzkammer gewährt und sein Rezept für einen erfrischenden Feigen-Rucola-Salat preisgegeben. Dieser Salat ist eine perfekte Kombination aus süßen Feigen, würzigem Rucola und anderen köstlichen Zutaten,
Achtsamkeit in der Familie: Gemeinsam zur inneren Ruhe finden Einleitung In der heutigen schnelllebigen Welt ist es oft eine Herausforderung, Momente der Ruhe und Gelassenheit zu finden – besonders innerhalb der Familie. Der hektische Alltag, ständige Erreichbarkeit durch Smartphones und der Druck, berufliche sowie private Verpflichtungen unter einen Hut zu bringen, können zu Stress und
