Wie Achtsamkeit dir dabei helfen kann, Gedanken zu sortieren und innere Ruhe zu finden
Achtsamkeit beim Sortieren von Gedanken: Innere Ordnung schaffen In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, wird es immer wichtiger, einen klaren Kopf zu bewahren. Achtsamkeit ist nicht nur ein Trend, sondern…
🍏 Achtsame Ernährung für ein glückliches Leben!
Wenn wir bei jeder Mahlzeit achtsam sind, können wir den Geschmack und die Textur unserer Nahrungsmittel viel intensiver erleben. 🍽️ So fördern wir nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unser Wohlbefinden und die Freude am…
Die Vorteile fester Essenszeiten für Familien und ihre Umsetzung
Familienalltag mit festen Essenszeiten: Wie gemeinsame Mahlzeiten Struktur und Nähe fördern Einleitung In einer schnelllebigen Welt, in der Familienmitglieder oft unterschiedliche Zeitpläne haben, kann es eine Herausforderung sein, gemeinsame Momente zu schaffen. Festgelegte Essenszeiten bieten…
Entdecken Sie fünf einfache Gewohnheiten für ein nachhaltigeres Leben
Nachhaltig leben im Alltag: 5 einfache Gewohnheiten In einer Welt, die zunehmend von Umweltherausforderungen geprägt ist, wird der Wunsch nach einem nachhaltigen Lebensstil immer wichtiger. Doch was bedeutet es eigentlich, nachhaltig zu leben? Nachhaltigkeit bedeutet,…
Leckerer Nüsslisalat mit Vinaigrette für den Frühling
Eine persönliche Anekdote Ich erinnere mich noch gut an den ersten lauen Frühlingstag im letzten Jahr, als ich auf dem Wochenmarkt die ersten frischen Nüsslisalat-Köpfe entdeckt habe. Die frischen, grünen Blätter waren wie gemacht für…
Die Bedeutung von Achtsamkeit beim Verlassen eines Raumes verstehen
Achtsamkeit beim Verlassen eines Raumes: Übergänge achtsam gestalten Einleitung In der schnelllebigen Welt von heute, in der wir oft zwischen verschiedenen Aufgaben, Orten und Aktivitäten hin und her springen, verlieren wir manchmal den Blick für…
Unsere Angebote für dich
Erfahre mehr über unsere vielfältigen Angebote. Wir unterstützen dich dabei, deinen Alltag stressfreier und gesünder zu gestalten. Entdecke die Kraft der Kreativen Kunst für dein Wohlbefinden.
Starte noch heute deine Reise zu inneren Ruhe!
Tipps und Tricks für ein umweltbewusstes Putzen im Alltag
Umweltfreundlich putzen: Hausmittel statt Chemie In Zeiten, in denen Umweltschutz und Nachhaltigkeit zunehmend an Bedeutung gewinnen, ist es an der Zeit, auch unser Putzverhalten zu überdenken. Die herkömmlichen chemischen Reinigungsmittel sind oft nicht nur teuer, sondern können auch…
Die Kraft der Achtsamkeit Finde innere Ruhe im hektischen Alltag und steigere dein Wohlbefinden
Die Kraft der Achtsamkeit: Finde deine innere Ruhe im hektischen Alltag Einleitung In unserer schnelllebigen Welt ist es nicht ungewöhnlich, sich von Stress und Überforderung überwältigt zu fühlen. Die ständige Erreichbarkeit, die Anforderungen des Berufs und der…
Kreative Ideen für entspannende Wochenendtrips mit der Familie
Wochenendtrips mit Kindern: Ideen für entspannte Auszeiten Einleitung Das hektische Alltagsleben kann oft überwältigend sein, insbesondere für Familien mit Kindern. Zwischen Arbeit, Schule, Hausaufgaben und Freizeitaktivitäten bleibt kaum Zeit für gemeinsame Erlebnisse, die die Familie näher zusammenbringen. Ein…
Die Bedeutung von Achtsamkeit beim Abschalten des Handys
Achtsamkeit beim Abstellen des Handys: Stille bewusst zulassen In der heutigen digitalisierten Welt sind unsere Smartphones zu festen Begleitern geworden. Sie sind nicht nur Kommunikationsmittel, sondern auch Informationsquellen, Unterhaltungsplattformen und sogar Werkzeuge zur Selbstoptimierung. Dennoch ist es wichtig,…
Platzsparende und nachhaltige Tipps für das Wohnen mit Haustieren
Minimalistisch wohnen mit Haustieren: Nachhaltige und platzsparende Lösungen In einer Welt, die oft von Überfluss und Unordnung geprägt ist, gewinnt der Minimalismus zunehmend an Bedeutung. Der Wunsch, bewusster zu leben und den Wohnraum zu entrümpeln, ist eine attraktive…
Wintersalate Genussvolle Frische für die kalte Jahreszeit
Wintersalate: Knackige Salate, die jetzt besonders gut schmecken Der Winter mag uns mit kalten Temperaturen und kürzeren Tagen herausfordern, doch das bedeutet keineswegs, dass unsere Speisepläne langweilig sein müssen. Tatsächlich bietet der Winter eine Vielzahl an köstlichen Salaten,…
Wie Achtsamkeit dir hilft, deine Woche effektiv zu planen
Achtsamkeit beim Planen der Woche: Struktur mit Gelassenheit Einleitung Die Planung einer Woche kann oft überwältigend wirken. Mit einer Flut von Terminen, To-Do-Listen und unzähligen Verpflichtungen, die auf uns zukommen, ist es leicht, in Stress und Hektik zu…
Gnocchi in Gorgonzolasauce mit Birne ein Fest für den Gaumen
Gnocchi in Gorgonzolasauce mit Birne: Ein Genuss für die Sinne Wenn du auf der Suche nach einem Gericht bist, das Komfort und Raffinesse verbindet, dann ist unser Rezept für Gnocchi in Gorgonzolasauce mit Birne genau das Richtige! Diese…
Was uns einzigartig macht
ist unsere ganzheitliche Herangehensweise an Achtsamkeit und Wohlbefinden. Wir kombinieren kreative Ausdrucksformen wie beruhigende Ausmalbilder mit tiefgehenden Achtsamkeitspraktiken, um Körper und Geist zu harmonisieren. Dabei schaffen wir einen Raum, in dem persönliche Entwicklung, Ruhe und Inspiration nahtlos ineinander übergehen. Unser Fokus liegt darauf, Menschen durch einfache, wirkungsvolle Methoden zu helfen, den Alltag achtsamer und erfüllter zu erleben.
Individuelle Ernährungstipps
Unsere Tipps sind auf deine Bedürfnisse zugeschnitten und helfen dir, eine für dich passende Ernährung zu finden, die Körper und Geist vereint.
Nachhaltige Rezepte
Wir bieten dir Rezepte, die nicht nur gesund sind, sondern auch nachhaltig produziert werden. So tust du nicht nur dir, sondern auch der Umwelt etwas Gutes.