Achtsamkeit beim Lesen von Nachrichten: Informationsaufnahme mit Abstand In einer Welt, die von einer Flut an Nachrichten und Informationen geprägt ist, fühlen sich viele Menschen überfordert und gestresst von dem, was sie täglich konsumieren. Die ständige Erreichbarkeit von Informationen, sei es über soziale Medien, Nachrichten-Websites oder Podcasts, kann schnell zu einer Überstimulationssituationen führen. Der Begriff […]

Achtsamkeit beim Schreiben: Gedanken bewusst formen In unserer schnelllebigen Welt neigen wir oft dazu, auf Autopilot zu schreiben. Texte werden hastig verfasst, Gedanken werden unüberlegt hingeworfen, und der kreative Prozess verkommt zum bloßen Produzieren von Inhalten. Doch was wäre, wenn Schreiben mehr sein könnte als nur eine Aufgabe? Was, wenn wir Achtsamkeit in unser Schreiben

Achtsamkeit beim Zuhören: Wirklich da sein für andere Einleitung In einer schnelllebigen Welt, in der Ablenkungen allgegenwärtig sind, fällt es oft schwer, wirklich zuzuhören. Achtsames Zuhören ist eine Kunst, die nicht nur unsere zwischenmenschlichen Beziehungen verbessert, sondern auch unser Verständnis für andere Menschen vertieft. Wenn wir lernen, achtsam zu hören, zeigen wir unseren Mitmenschen, dass

Achtsamkeit beim Telefonieren: Präsenz im Gespräch In der heutigen digitalen Welt verbringen wir unzählige Stunden mit dem Telefonieren. Ob geschäftliche Gespräche, persönliche Unterhaltungen oder Videoanrufe – die Art und Weise, wie wir kommunizieren, hat sich drastisch verändert. Doch während wir durch diese ständige Erreichbarkeit und den ständigen Informationsfluss abgelenkt werden, vergessen wir oft, wie wichtig

Achtsamkeit beim Social Media Scrollen: Digitale Balance Finden In unserer digitalisierten Welt gibt es kaum noch einen Bereich unseres Lebens, der nicht von sozialen Medien beeinflusst wird. Ob auf Instagram, Facebook oder Twitter – wir scrollen täglich durch endlose Feeds, ohne wirklich darüber nachzudenken. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du Achtsamkeit beim Social

Achtsamkeit beim Fernsehen: Medien bewusst konsumieren In einer Welt, in der das Fernsehen ein fester Bestandteil unseres Alltags ist, gehen viele Menschen oft mit einem unbewussten Konsumverhalten an das Medium heran. Ja, das Fernsehen kann unterhalten, informieren und entspannen, aber es ist wichtig, achtsam zu sein, um sicherzustellen, dass wir die Art und Weise, wie