Studien zeigen, dass achtsames Essen nicht nur die Nahrungsaufnahme verbessert, sondern auch das Selbstmitgefühl stärkt! Wenn du dir Zeit nimmst, um deinen Körper zu spüren und auf seine Bedürfnisse zu hören, förderst du nicht nur deine Gesundheit, sondern auch dein inneres Glück. ✨
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