Die wichtigsten Dehnübungen nach dem Workout Nach einem intensiven Training ist es entscheidend, den Körper durch Dehnübungen zu entspannen und zu regenerieren. Dehnen fördert die Flexibilität, verbessert die Bewegungsfreiheit und kann helfen, Muskelkater zu reduzieren. Hier sind die essenziellsten Dehnübungen, die Sie nach Ihrem Workout nicht vergessen sollten. Warum Dehnen wichtig ist Dehnübungen nach dem […]

 Sie war nie besonders aktiv. Mit 60 Jahren läuft sie nun Marathons und unterrichtet Yoga Das Leben bietet uns immer wieder erstaunliche Wendungen und Chancen, unsere Grenzen zu überschreiten. Eine inspirierende Geschichte ist die von Sabine Müller, die bis zu ihrem 60. Lebensjahr wenig sportlich aktiv war und heute Marathons läuft sowie als Yogalehrerin arbeitet.