Achtsamkeit im Alltag für mehr Gelassenheit

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Achtsamkeit Neue Trends
Meditation Achtsamkeit und Affirmation

Laufen und Yoga: Sabines Weg zur Selbstentdeckung mit 60 Jahren

16. November 2024 | Von | Achtsamkeit, Neue Trends

 Sie war nie besonders aktiv. Mit 60 Jahren läuft sie nun Marathons und unterrichtet Yoga Das Leben bietet uns immer wieder erstaunliche Wendungen und Chancen, unsere Grenzen zu überschreiten. Eine inspirierende Geschichte ist die von Sabine Müller, die bis zu ihrem 60. Lebensjahr wenig sportlich aktiv war und heute Marathons läuft sowie als Yogalehrerin arbeitet. […]

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Achtsamkeit Neue Trends Wellness
Yoga Training die 7 besten übungen

Kraftvoll im Einklang: Die 7 besten Yoga-Posen für ein effektives Ganzkörpertraining jederzeit und überall

10. November 2024 | Von | Achtsamkeit, Neue Trends, Wellness

Die 7 Besten Yoga-Posen für ein Ganzkörper-Krafttraining (die Sie überall machen können) Yoga ist nicht nur ein heiliger Weg zur Entspannung, sondern auch eine äußerst effektive Methode, um Kraft im gesamten Körper aufzubauen. Das Beste daran? Diese Übungen erfordern keine spezielle Ausrüstung und können praktisch überall durchgeführt werden. Lassen Sie uns die besten Yoga-Posen für

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Achtsamkeit
Meditation und Yoga -Achtsamkeitsübungen im Alltag

Visualisierungen und Achtsamkeit am Tag

5. November 2024 | Von | Achtsamkeit

Kapitel 5: Visualisierung für den Tag Die Visualisierung ist eine kraftvolle Technik, die es uns ermöglicht, unsere Gedanken und Energien auf das zu lenken, was wir im Leben erreichen möchten. Sie spielt eine entscheidende Rolle dabei, wie wir unsere Ziele definieren und unsere Emotionen beeinflussen. Indem wir uns ein klares Bild von dem erstellen, was

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Achtsamkeit Wellness
Achtsamkeit im Alltag

Achtsame Bewegung Entspannungsübungen

4. November 2024 | Von | Achtsamkeit, Wellness

Kapitel 3: Achtsame Bewegung Bewegung spielt eine zentrale Rolle in der Achtsamkeitspraxis, da sie nicht nur den Körper aktiviert, sondern auch den Geist beruhigt. Wenn wir uns achtsam bewegen, werden wir uns unserer Körpersensationen, Gedanken und Emotionen bewusst. Dies hilft uns, im Moment präsent zu sein und unsere innere Balance zu finden. Achtsame Bewegung kann

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Achtsamkeit
Mentale Gesundheit und Achtsamkeit

Achtsamkeit: Dein Schlüssel zu innerer Ruhe und besserer Gesundheit

25. Oktober 2024 | Von | Achtsamkeit

Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer häufiger zu hören ist. Aber was genau verbirgt sich dahinter? Im Grunde geht es darum, bewusst im gegenwärtigen Moment zu leben und die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu lenken. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen in einem Park auf einer

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Achtsamkeit Weisheiten oder auch nicht
Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit: Der Schlüssel zu innerer Ruhe und Lebensfreude

23. Oktober 2024 | Von | Achtsamkeit, Weisheiten oder auch nicht

Wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, Ihre Lebensqualität zu verbessern, emotionale Stabilität zu finden und das Gefühl von Wohlbefinden zu steigern. Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit ist die Praxis, im Hier und Jetzt zu leben – die Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Diese Form der Selbstfürsorge hat Wurzeln in der buddhistischen Meditation, ist jedoch

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