Festliches Weihnachtsmenü mit Johann Lafer zubereiten
Ein festliches Weihnachtsmenü mit Johann Lafer Es gibt kaum etwas Schöneres als die Vorfreude auf ein festliches Weihnachtsmenü mit Familie und Freunden. Als ich das erste Mal ein Menü von Johann Lafer zubereitet habe, wurde…
Erschaffe Momente der Achtsamkeit beim Öffnen deiner Post
Achtsamkeit beim Öffnen von Post: Informationen mit Ruhe aufnehmen In einer Welt, die von Informationsüberfluss geprägt ist, ist es erfrischend, Momente der Achtsamkeit zu schaffen. Eine oft unterschätzte, aber trotzdem alltägliche Praxis ist die Achtsamkeit…
Kohlrabi Rezepte: Frisch, Einfach und Vielseitig
Meine Liebe zu Kohlrabi Ich erinnere mich noch gut an den ersten Bauerngarten meiner Oma. Zwischen all den prächtigen Gemüsesorten gab es eine Pflanze, die mich besonders faszinierte: der Kohlrabi. Damals wusste ich nicht, wie…
Wie Achtsamkeit hilft, den hektischen Tag bewusst zu beenden
Achtsamkeit beim Abschalten: Den Tag bewusst beenden In der heutigen schnelllebigen Welt, in der wir ständig mit Informationen überflutet werden, kann es eine Herausforderung sein, den Stress des Tages abzubauen und bewusst abzuschalten. Achtsamkeit bietet…
Wie Achtsamkeit beim Licht einschalten dein Leben verändern kann
Achtsamkeit beim Licht Einschalten Einleitung In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der wir oft abgelenkt sind, wird die Praxis der Achtsamkeit immer wichtiger. Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt präsent zu…
Herbstlicher Feldsalat mit Feigen und Ziegenkäse
Ein persönlicher Einblick in meine kulinarische Entdeckung Es war ein milder Herbstabend, als ich auf einer kulinarischen Reise durch Luxemburg das perfekte Zusammenspiel von herzhaftem Feldsalat und süßen Feigen entdeckte. Die Kombination dieser Zutaten entfachte…
Unsere Angebote für dich
Erfahre mehr über unsere vielfältigen Angebote. Wir unterstützen dich dabei, deinen Alltag stressfreier und gesünder zu gestalten. Entdecke die Kraft der Kreativen Kunst für dein Wohlbefinden.
Starte noch heute deine Reise zu inneren Ruhe!
Wie Naturgeräusche deine Achtsamkeitspraxis bereichern können
Wie Naturgeräusche deine Achtsamkeitspraxis unterstützen Einführung In einer Welt voller Ablenkungen, Hektik und ständiger Reizüberflutung suchen viele Menschen nach Wegen, ihre Achtsamkeit zu vertiefen. Achtsamkeitspraktiken fördern das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments und können helfen, Stress und Angst…
Bewusste Ruhe finden: Ihre ersten Schritte zur Stille
Erste Schritte zur Stille: Anleitung zur bewussten Ruhe In der heutigen schnelllebigen und von ständigen Ablenkungen geprägten Welt ist es wichtiger denn je, bewusst Momente der Stille und Ruhe zu finden. Viele Menschen neigen dazu, in einem Zustand…
Auberginenzauber mit Chermoula und Bulgur Exotische Geschmacksexplosion für Feinschmecker
Auberginen mit Chermoula und Bulgur: Ein Kulinarisches Abenteuer für Genießer Wenn Sie auf der Suche nach einem Gericht sind, das sowohl Ihre Geschmacksnerven verwöhnt als auch Ihre Küche mit einem Hauch von Exotik bereichert, dann sind Auberginen mit…
15 köstliche Low-Carb-Beilagen für deine Ernährung
Eine persönliche Anekdote: Mein Einstieg in die Low-Carb-Küche Als ich zum ersten Mal entschied, meine Ernährung umzustellen und Low Carb auszuprobieren, war ich anfangs skeptisch. Wie sollte ich bloß ohne meine geliebten Nudeln und das klassisches Abendbrot auskommen?…
Inkasalat Quinoa mit Avocado und Rucola das Geschmackserlebnis
Inkasalat – Würziger Quinoasalat mit Avocado und Rucola Einleitung Der Inkasalat kombiniert die nährstoffreiche Quinoa mit der cremigen Textur von Avocado und dem pfeffrigen Geschmack von Rucola. Dieser Salat ist nicht nur gesund, sondern auch ein Geschmackserlebnis, das…
Schnelles Hähnchen-Rezept mit Sahnesauce
Was koche ich heute? Rezept des Tages – Donnerstag, 11. Dezember 2025 Eine persönliche Anekdote Jeder von uns kennt diese Tage: Man steht vor dem Kühlschrank und fragt sich, was man wohl kochen könnte. Das ist oft der…
Achtsamkeit als Schlüssel zur kreativen Entfaltung: Finde neue Inspiration im Moment
Erfahre, wie du durch Achtsamkeit kreativer wirst und neue Inspiration findest In einer Welt, die oft hektisch und überwältigend erscheint, suchen viele Menschen nach Wegen, um ihre kreative Energie zu steigern und neue Inspirationen zu finden. Eine…
🌊 Achtsam Dusche, achtsame Ernährung! 🍽️
Wenn du das Wasser beim Duschen bewusst fühlst, verbindest du dich mit dem Hier und Jetzt. Diese Achtsamkeit kann dir helfen, auch bei der Ernährung bewusster zu wählen und deinen Körper mit frischen, gesunden Nahrungsmitteln zu nähren! 🌱✨
Was uns einzigartig macht
ist unsere ganzheitliche Herangehensweise an Achtsamkeit und Wohlbefinden. Wir kombinieren kreative Ausdrucksformen wie beruhigende Ausmalbilder mit tiefgehenden Achtsamkeitspraktiken, um Körper und Geist zu harmonisieren. Dabei schaffen wir einen Raum, in dem persönliche Entwicklung, Ruhe und Inspiration nahtlos ineinander übergehen. Unser Fokus liegt darauf, Menschen durch einfache, wirkungsvolle Methoden zu helfen, den Alltag achtsamer und erfüllter zu erleben.
Individuelle Ernährungstipps
Unsere Tipps sind auf deine Bedürfnisse zugeschnitten und helfen dir, eine für dich passende Ernährung zu finden, die Körper und Geist vereint.
Nachhaltige Rezepte
Wir bieten dir Rezepte, die nicht nur gesund sind, sondern auch nachhaltig produziert werden. So tust du nicht nur dir, sondern auch der Umwelt etwas Gutes.