Bunter Salat mit Hähnchenbruststreifen – Frisch & Lecker
Eine persönliche Note Es war einer dieser Sommertage, an denen man einfach Lust auf etwas Leichtes und Frisches hat. Ich erinnerte mich an das Rezept von Olympionikin Ilka Semmler, deren bunter Salat mit Hähnchenbruststreifen genau…
Wie Achtsamkeit deine Ernährung und dein Leben verändern kann
Achtsamkeit beim Planen von Mahlzeiten: Ernährung mit Bedacht gestalten Die heutige Welt ist oft hektisch, und viele von uns stehen unter dem Druck, immer beschäftigt zu sein. Inmitten dieses hektischen Lebensstils vergessen wir manchmal die…
Disney Dreamlight Valley: Magische Rezepte entdecken
Eine persönliche Anekdote zu Disney Dreamlight Valley Als ich das erste Mal vom Disney Dreamlight Valley hörte, war ich sofort neugierig. Die Vorstellung, in eine magische Welt voller Abenteuer und eigener Rezepte einzutauchen, erschien mir…
Schaffen Sie mit Achtsamkeit Struktur und Klarheit in Ihrem Leben
Achtsamkeit beim Sortieren von Dingen: Klarheit durch Struktur In einer Welt, die immer schneller und komplexer wird, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihre Lebensweise zu vereinfachen und zu klären. Eine der effektivsten Methoden, dies zu…
Festliches Weihnachtsmenü mit Johann Lafer zubereiten
Ein festliches Weihnachtsmenü mit Johann Lafer Es gibt kaum etwas Schöneres als die Vorfreude auf ein festliches Weihnachtsmenü mit Familie und Freunden. Als ich das erste Mal ein Menü von Johann Lafer zubereitet habe, wurde…
Erschaffe Momente der Achtsamkeit beim Öffnen deiner Post
Achtsamkeit beim Öffnen von Post: Informationen mit Ruhe aufnehmen In einer Welt, die von Informationsüberfluss geprägt ist, ist es erfrischend, Momente der Achtsamkeit zu schaffen. Eine oft unterschätzte, aber trotzdem alltägliche Praxis ist die Achtsamkeit…
Unsere Angebote für dich
Erfahre mehr über unsere vielfältigen Angebote. Wir unterstützen dich dabei, deinen Alltag stressfreier und gesünder zu gestalten. Entdecke die Kraft der Kreativen Kunst für dein Wohlbefinden.
Starte noch heute deine Reise zu inneren Ruhe!
Achtsame Bewegung für Körper und Geist Stressabbau und Wohlbefinden im Alltag erleben
Achtsamkeit und Bewegung: Eine Einheit von Körper und Geist Einleitung In der heutigen schnelllebigen Welt sind Stress und hektische Zeitpläne zur Normalität geworden. Immer mehr Menschen suchen nach Wegen, um zu entspannen und ein gesünderes Leben zu…
Herzhafter Rote-Rüben-Salat zum Einrexen
Ein herzhaftes Herbstrezept: Rote-Rüben-Salat zum Einrexen Als ich das erste Mal bei meiner Großmutter in der Küche stand und ihr dabei zusah, wie sie die roten Rüben für unser gemeinsames Abendessen zubereitete, war ich fasziniert von der intensiven…
Achtsamkeit im Büro Gelassenheit und Produktivität durch bewährte Techniken für den Arbeitsalltag
Achtsamkeit im Büro: So bleibst du auch bei der Arbeit gelassen Einleitung In der heutigen, schnelllebigen Arbeitswelt spüren viele von uns den Druck, ständig produktiv zu sein und dabei die Balance zwischen Arbeit und Entspannung zu halten. Berufliche…
Leckere Rotkohl Rezepte für jeden Anlass
Rotkohl: Die besten Rezepte von Salat bis Rouladen Persönliche Anekdote Ich erinnere mich gerne an das letzte Weihnachtsessen bei meiner Großmutter, als uns der Duft von Rotkohl entgegenströmte, sobald wir die Küche betraten. Es war ein fester Bestandteil…
Achtsamkeit im Alltag: Schuhe anziehen als kleine Praxis der Präsenz
Achtsamkeit beim Schuhe anziehen: Kleine Handlungen mit Präsenz füllen Achtsamkeit ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer mehr in den Mittelpunkt des Interesses gerückt ist. Sie gilt als Schlüssel zu einem bewussteren und glücklicheren Leben. Doch…
Achtsamkeit: Der Schlüssel zu innerer Ruhe und Lebensfreude
Wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, Ihre Lebensqualität zu verbessern, emotionale Stabilität zu finden und das Gefühl von Wohlbefinden zu steigern. Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit ist die Praxis, im Hier und Jetzt zu leben – die Aufmerksamkeit bewusst auf…
So gestaltest du dein Badezimmer plastikfrei und minimalistisch
Müll vermeiden im Badezimmer: Plastikfrei und minimalistisch Einleitung Das Badezimmer ist ein Raum, den wir täglich nutzen, doch oft geschieht dies unbewusst und ohne Gedanken an unsere Umwelt. Mit einem bewussteren Umgang mit Produkten und Materialien ist es…
Wie Achtsamkeit dir hilft, deine Woche effektiv zu planen
Achtsamkeit beim Planen der Woche: Struktur mit Gelassenheit Einleitung Die Planung einer Woche kann oft überwältigend wirken. Mit einer Flut von Terminen, To-Do-Listen und unzähligen Verpflichtungen, die auf uns zukommen, ist es leicht, in Stress und Hektik zu…
Was uns einzigartig macht
ist unsere ganzheitliche Herangehensweise an Achtsamkeit und Wohlbefinden. Wir kombinieren kreative Ausdrucksformen wie beruhigende Ausmalbilder mit tiefgehenden Achtsamkeitspraktiken, um Körper und Geist zu harmonisieren. Dabei schaffen wir einen Raum, in dem persönliche Entwicklung, Ruhe und Inspiration nahtlos ineinander übergehen. Unser Fokus liegt darauf, Menschen durch einfache, wirkungsvolle Methoden zu helfen, den Alltag achtsamer und erfüllter zu erleben.
Individuelle Ernährungstipps
Unsere Tipps sind auf deine Bedürfnisse zugeschnitten und helfen dir, eine für dich passende Ernährung zu finden, die Körper und Geist vereint.
Nachhaltige Rezepte
Wir bieten dir Rezepte, die nicht nur gesund sind, sondern auch nachhaltig produziert werden. So tust du nicht nur dir, sondern auch der Umwelt etwas Gutes.