“Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden – Dein Nachschlagewerk für innere Ruhe und Ausgeglichenheit” ist ein umfassender Ratgeber, der sowohl die theoretischen Grundlagen als auch praktische Anwendungen von Achtsamkeit bietet. Es führt den Leser durch eine Reise von den Ursprüngen der Achtsamkeit bis hin zu fortgeschrittenen Meditationstechniken. Mit einem Fokus auf mentale Gesundheit und Resilienz bietet das Buch Anleitungen, wie Achtsamkeit im Alltag, in Beziehungen und in speziellen Lebenssituationen praktiziert werden kann. Ideal als Nachschlagewerk für alle, die sich bewusster und ausgeglichener fühlen möchten.

Autor : Nora Heller