“Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden – Dein Nachschlagewerk für innere Ruhe und Ausgeglichenheit” ist ein umfassender Ratgeber, der sowohl die theoretischen Grundlagen als auch praktische Anwendungen von Achtsamkeit bietet. Es führt den Leser durch eine Reise von den Ursprüngen der Achtsamkeit bis hin zu fortgeschrittenen Meditationstechniken. Mit einem Fokus auf mentale Gesundheit und Resilienz bietet das … Achtsamkeit und Mentales Wohlbefinden weiterlesen