Stressbewältigung

Atme Dich Frei: Stressbewältigung und Entspannung durch Einfache Atemübungen

22. November 2024 / Von Nora Heller

Erfahre, wie du mit einfachen Atemübungen deinen Stresslevel senken und sofortige Entspannung finden kannst Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in unserem modernen Leben. Ob im Beruf, im Alltag oder in sozialen Beziehungen – die Anforderungen, die an uns gestellt werden, können schnell überwältigend wirken. Laut einer aktuellen Studie leiden mehr als 40% der Erwerbstätigen […]

Atme Dich Frei: Stressbewältigung und Entspannung durch Einfache Atemübungen Weiter lesen »

Achtsamkeit: Der Schlüssel zu innerer Ruhe und Lebensfreude

23. Oktober 2024 / Von Nora Heller

Wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, Ihre Lebensqualität zu verbessern, emotionale Stabilität zu finden und das Gefühl von Wohlbefinden zu steigern. Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit ist die Praxis, im Hier und Jetzt zu leben – die Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Diese Form der Selbstfürsorge hat Wurzeln in der buddhistischen Meditation, ist jedoch

Achtsamkeit: Der Schlüssel zu innerer Ruhe und Lebensfreude Weiter lesen »

Obstsalat mit Dörrfrüchten Ein Fest für den Gaumen und eine Reise in die Welt der Trockenfrüchte
Obstsalat aus Dörrfrüchten: Dieser Salat geht erst mal baden Ein Obstsalat aus Dörrfrüchten ist nicht nur ein Genuss für die Geschmacksnerven, sondern auch eine gesunde und einfache Möglichkeit, die Vielfalt der Trockenfrüchte zu entdecken. In diesem Artikel erfahren Sie alles Wissenswerte über die Zubereitung, Tipps und Tricks sowie häufig gestellte Fragen zum Thema Dörrfrüchte. Die
Achtsamkeit gegen Medienüberflutung: Strategien zur Bewältigung negativer Nachrichten Stärkung deiner emotionalen Gesundheit
Achtsamkeit im Umgang mit negativen Nachrichten: Wie du dich durch Achtsamkeit vor der Überforderung durch die Medien schützt Einleitung In der heutigen digitalen Welt sind wir ständig von Informationen umgeben. Nachrichten über Krieg, Klimawandel, Politik und andere negative Ereignisse strömen auf uns ein – oft in einem überwältigenden Ausmaß. Dieses ständige Bombardement kann zu
Fünf einfache Achtsamkeitspraktiken für mehr innere Ruhe im Alltag entdecken
5 einfache Achtsamkeitspraktiken für mehr innere Ruhe im Alltag In unserer schnelllebigen Welt, in der Stress und Hektik oft an der Tagesordnung sind, suchen viele von uns nach Wegen, um innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Achtsamkeit kann hierbei ein wertvolles Werkzeug sein. In diesem Artikel stelle ich Ihnen fünf einfache Achtsamkeitspraktiken vor, die Sie
Kreative Low-Carb-Salate Genussvielfalt statt Grünzeuglangweile
Low-Carb-Salate: Mehr als bloß Grünzeug! Wenn du denkst, ein Salat sei nichts weiter als eine Schüssel voll langweiligem Grünzeug, dann hast du Low-Carb-Salate noch nicht richtig kennengelernt. Diese kreativen Kreationen sind nicht nur nährstoffreich, sondern auch äußerst schmackhaft. Lass uns in die Welt der Low-Carb-Salate eintauchen und entdecken, wie vielseitig und lecker sie wirklich sein
Achtsamkeit für innere Ruhe Entdecke einfache Techniken für ein erfülltes Leben
Die Kraft der Achtsamkeit: Wie du innere Ruhe findest Einleitung In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der wir durch die Vielzahl von Anforderungen, die an uns gestellt werden, oft überfordert sind, ist es wichtiger denn je, Wege zu finden, um innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Achtsamkeit, ein Konzept, das seinen

Cookie Consent mit Real Cookie Banner

M	D	M	D	F	S	S
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31